Giáo án số : 38 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 38 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao
NS : 05/01/15 Giai đoạn chạy đà ( Đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm)
TTTC (BC): Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? phát bóng thấp tay
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
- Chạy bước nhỏ,

CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? Ôn đá lăng trước – sau



? Đá lăng sang ngang




? Giai đoạn chạy đà
? Đo đà
? Chỉnh đà

? Đặt chân vào điểm giậm





2. TTTC (Bóng chuyền)
? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

? Đệm bóng

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước.
- Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận.
- Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sang ngang
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn,
- Các bước đà lẻ, 1,3,5,… mỗi bước đà bằng hai bước đi thường.
- Sau khi chạy đà bị sai, các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối, tập nhiều lần.
- Sau khi đo đà điều chỉnh đà, đứng tại chỗ ván giậm nhảy, đặt gót chân vào điểm giậm nhảy
- Chân thuận bước lên trước 1 bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm cơ thể lên cao
- Chân lăng đá mạnh ra trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất bằng chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên.
Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt chuyền bóng cao tay bằng hai tay…
- Hình tay như cái túi, điểm tiếp xúc bóng trên 10 đốt nhón tay
- Khuỵu gối đạp mạnh hai chân khi chuyền bóng đi xa, hai tay đẩy mạnh về phía trước, sau đó trở về tư thế cơ bản khi chuyền bóng.
+ Hình được tay khi đệm bóng, tạo thành một mặt phẳng khi đệm bóng
+ Đạp mạnh hai chân khi đệm bóng đi xa, mắt nhìn theo bóng

KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền

TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 38 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, cách đo đà và điều chỉnh đà… NS :05/01/15
- Thực hiện cơ bản các động tác bổ trơ, cách đo đà và điều chỉnh đà… ND :07/01/15
- Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay
*-:Sâân ,sinh nơi tập luyện, GA,, 6-8 quả bóng chuyền, nệm

Thời gian
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n

(((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
(CSL (Gv
(Gv

28-30’
13-15’
1x5l
1x2l







13-15’

1x3l
1x5l





1x5l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bóng