Giáo án số : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 46 Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực.
NS :02/02/15 luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
TTTC : Phát bóng cao tay chính diện


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật…
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
nâng cao đùi, gót chạm mông.

CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi



2. TTTC
Phát bóng cao tay chính diện


Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- đà thoải mái, tay phối hợp tự nhiên,mắt nhìn theo đường chạy
- Giậm nhảy bằng chân thuận, tay phối hợp nhịp nhàng
- Chân lăng duỗi thẳng khi qua xà và tiếp đất bằng chân thuận sau đó tới chân lăng, cần chùng gối
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
- Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
- Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
- Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động.
Yêu cầu : -Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng cao tay
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện
- Phát bóng bằng tay thuận
- Tung bóng lên khi phát bóng
- Điểm tiếp xúc bóng trong lòng bàn tay
- Kết hợp giữa chân, tay khi phát bóng chú ý mắt luôn nhìn theo hướng bóng bay




THÚC


xét
Dăn dò

- Đập bóng chính diện
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy cao-Bóng chuyền – Chạy bền





MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 46
- Biết cách và thực hiện các động tác bổ trợ, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao … NS:02/02/15
- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ND:04/02/15
- Biết cách và thực hiện phát bóng cao tay chính diên
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm

Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2l
2lx8n

1x2l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,


28-30’
12-15’’
1x5l

1x6l

1x4l

1x5l


12-15’’
1x3l

1x3l
3-5’
1x1l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Ôn chạy đà chính diện… + Phát bóng cao tay chính diện

( ( ( ( ( ( ( ( ( (
(Gv

( ( ( ( ( (
( Gv

+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật

( (
( (
( ( ( ( ( (
( (




Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv quan sát và sửa sai


3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
Đội hình 3 hang so le cự li rộng ( ( ( ( ( (
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
(Gv

Rút Kinh Nghiệm: ………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………



Giáo án số : 47 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 47 Nhảy cao