Giáo án số : 48 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 48 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực
NS : 09/02/15 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích
TTTC : Phát bóng cao tay chính diện Một số điểm luật trong thi đấu BC



PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
- Chạy nâng cao đùi

CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? 1 bước giậm nhảy đá lăng chân

? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua



2. TTTC (Bóng chuyền)
? Một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền mini
(Hai lần chạm bóng h1;Bắt đầu trận dấu h2; Dính bóng h3)

? Phát bóng cao tay chính diện


Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên.
- Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất.
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và một số điểm luật

h1
h2
h3
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện,
- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung
- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát



KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò

- Một số điểm luật bóng chuyền
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền






MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 48
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các bài tập bổ trợ NS :09/02/15
- Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trợ ND :11/02/15
- Biết cách thực hiên phát bóng cao tay và nắm cơ bản một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền
- Thực hiên phát bóng cao tay và nắm cơ bản một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm

Thời gian
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2l
2lx8n

1x2l

Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,


28-30’
14-15’
1x5l


1x6l

1x4l



1x5l


14-15’
1x3l

1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Ôn đà ba 1 bước giậm nhảy đá lăng + Phát bóng cao tay
( ( ( ( ( ( ( ( (
(
( ( ( ( ( (
(
+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật

( (
( (
( (
( (
(


( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(
Gv giơí thiệu một số điều luật cơ bản
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm

3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 3 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
hình 3 hang so le li ( ( (