Giáo án số : 55 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:55 BẬT NHẢY : Trò chơi”nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ôn chạy đà chính diện
NS :25/03/13 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà
ĐÁ CẦU :Oân tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng
mu bàn chân,phát cầu thấp chân chính diện bằng mu,một số diểm luật
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên


VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Tâng cầu bằng đùi
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng đùi
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ


1. Bật nhảy
- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”

Ôn: Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2. Đá cầu
? Tâng cầu bằng mu


? chyền cầu bằng mu bàn chân
?phát cầu thấp chân…

?Một số điểm luật (thời gian thi đấu)

3. Chạy bền
? Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm…
- Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi
- Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện
- Chạy đà chính diện tương đối tốt
- Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt
* Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu
- Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên
- Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi
- Cầu rơi đúng vị trí người đối diện.
- Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay cầm cầu tung cầu tự nhiên và theo phương thẳng đứng.
- Khi tiếp xúc cầu mũi bàn chân duỗi thẳng. chuẩn bị ban đầu. -
Thời gian khởi động chuyên môn trước khi thi đấu không quá 3 phút
-thời gian nghỉ trước khi vào hiệp tứ 2 không quá 2 phút
-thời gian ngỉ trước kgi vào hiệp thứ 3 không quá 5 phút
Thời gian nghỉ giữa hia trận không quá 15 phút
-nhẹ nhàng trên địa hình quy định
-Chú ý nhịp thở và cách phân phối sức

THÚC


xét
Dăn dò

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn bật nhảy, đá cầu, chạy bền


TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 55
- Biết cách thực hiện trò chơi. hạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà NS:25/03/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND:27/03/13
- cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- hiện cơ bản đúng - tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân ;Hiểu và nắm vững một số điểm luật
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện đúng chạy trên địa hình tư nhiên
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang

gian
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 3 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 3 hàng ngang cự li ,


30-34’
15-17’
1x5l
1x2l






15-17’

1x3l
1x5l




1x3l

3-5 ‘
3-4 vòng
QUAN - LÀM MẪU –