Giáo án số : 53 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:53 NHẢY CAO : Một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6-7
NS :17/03/13 TTTC (BC16) : Phát bóng thấp tay chính diện theo vị trí quy định

CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên


VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ

4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Nhảy cao - Bóng chuyền – chạy bền


Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi


1. Nhảy cao
?Đá lăng trước


đá lăng trước – sau
? Bật xa tại chỗ



2. TTTC ( Bóng chuyền)
? Phát bóng thấp tay chính diện theo tri1quy định






3. Chạy bền
Luyện tập

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng
- Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao
- Khi đá chân lên cao cần chú ý bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo chân lăng, sau đó đưa chân về tư thê chuẩn bị.
*Yêu cầu : Khuỵu gối trọng tâm dồ nhiều vao hai chân tay đánh tự nhiên
- Dùng sưc mạnh của chân kết hợp với toàn thân bật xa ra phía trước, tiếp đất bàng hai gót bàn chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên mát nhìn ra phía trước.
* Yêu cầu : - Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện theo vị trí quy đinh trên sân.
- Tung bóng lên khi phát bóng,tung bóng lên 0.5 m.
- Trước khi tung bóng lên thì xác định diểm bóng rơi.
- Điểm tiếp xúc bóng trong lòng bàn tay, mắt nhìn theo bóng
- Kết hợp dùng lực của cổ tay, vai phát bóng, sau khi phát bóng bước chân thuận ra phía trước

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở và cách khắc phục


THÚC


xét
Dăn dò

- Đá lăng trước
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền



TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 53
- cách thực hiện các động tác bổ trở nhảy cao đã học ở lớp 6-7. NS :17/03/13
- hiện cơ bản đúng đá lăng trước,sau ,bật xa tai chỗ đã học lớp 6-7 ND : 19/03/13
- cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện theo vị trí quy định.
- hiện đúng phát bóng thấp tay chính diện theo vị trí quy đinh
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên ; thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc

gian
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 4 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 4 hàng ngang cự li ,


30-34’
15-16’
1x5l
1x2l






15-16’

1x3l
1x5l



3-5’
400-800m
QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao
? Phát bóng thấp tay Đá lăng trước - sau
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(Gv làm mẫu

? Bật xa

( (

(

(


Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tập




3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 4 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
hình 4 hang so