Giáo án số : 55 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:55 NHẢY CAO : Một số động tác bổ trơ ;ï Học : Kĩ thuật chạy đà
NS :24/03/13 TTTC : bổ trợ : Phát bóng thấp vào vị trí quy định




VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? Phát bóng thấp tay
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Nhảy cao - Bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay
- Gv nhận xét và cho điểm
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, Nhún nhảy tại chỗ


1. Nhảy cao
?Đá lăng trước-sau



? Học : Kĩ thuật chạy đà
? Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà,
? Cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà



2. TTTC ( Bóng chuyền)
Phát bóng thấp tay vào vị trí quy định trên sân




*Yêu cầu:-Thực hiện tương đốitốt động tác bổ trợ học mới kĩ thuật chạy đà
- Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng
- Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao
- Khi đá chân lên cao cần chú ý bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo chân lăng, sau đó đưa chân về tư thê chuẩn bị.


Đo từ điểm giậm nhảy ngược với hướng chạy đà. Mỗi bước đà bằng hai bước đi thường thông thường các bước đà lẻ, 3,5,7,9,11, chân giậm nhảy đặt phía sau. Nếu sau khi chạy đà giậm nhảy đặt đúng vào vị trí giậm nhảy là được, nếu chạy đà sai thi thực hiện đo lại đà, cần thử nghiệm nhiều lần khi chạy đà giậm nhảy
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập
- Tung bóng khi phát bóng
- Mắùt nhìn theo bóng khi phát bóng (nghiêng mình, chính diện)
- Phối kết hợp với cổ tay, vai và toàn thân phát bóng đi xa
-Phát bóng vào vị trí ở hàng trên hoặc hàng dưới .ở sân bên kia có 3 người các vị trí khác nhau để đưa bóng lên cao và về lưới


THÚC


xét
Dăn dò

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền


TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 55 - cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,xác định điểm …; đá lăng trước. NS :24/03/13
- hiện ược chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,xác định điểm giâm …; đá lăng trước ND :26/03/13
- cách thực hiện phát bóng thấp tay vào các vị trí quy định trên san đối phương.
- Thực hiện được phát bóng thấp tay vào vị trí quy định trện sân đối phương
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc

gian
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 4 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 4 hàng ngang cự li ,


30-34’
15-17’
1x5l
1x2l










15-17’

1x3l
1x5l


QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
và chính diện ? Đá lăng trước - sau
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( (Gv làm mẫu

? Kĩ thuật chạy đà









(
(
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tập


3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 4 hàng ngang li ( (