Giáo án số : 57 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:57 NHẢY CAO : Một số động tác bổ trợ ; Học : Kĩ thuật giậm nhảy,
NS :31/3/13 đà 1- 3 bước giậm đá lăng
TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình vào ô quy định



VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? Chạy đà giậm nhảy
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Nhảy cao - Bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt chạy đà giậm nhảy
- Gv nhận xét và cho điểm
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, Nhún nhảy tại chỗ


1. Nhảy cao
?Đà một bước giậm nhảy


? Kĩ thuật giậm nhảy

?Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng







2. TTTC ( Bóng chuyền)
Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình vào vị trí quy định


*Yêu cầu:-Thực hiện tương đốitốt động tác bổ trợ học mới kĩ thuật chạy đà
- Chân thuận đặt sau chân lăng đặt trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên một bước, chân lăng từ sau ra trước lên cao, chân thuận chùng gối tay buông tự nhiên
- Dùng lực của chân thuận giậm mạnh chân lăng đá lăng lên cao, tiếp đất bằng chân thuận, chùng gối


- Chân thuận đặt sau chân lăng đặt trước, tay buông tự nhiên
- Bước 3 chân thuận lên một bước, chân lăng từ sau ra trước lên cao, chân thuận chùng gối tay buông tự nhiên
- Dùng lực của chân thuận giậm mạnh chân lăng đá lăng lên cao, tiếp đất bằng chân thuận, chùng gối
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập
- Tung bóng khi phát bóng
- Mắùt nhìn theo bóng khi phát bóng (nghiêng mình, chính diện)
- Phối kết hợp với cổ tay, vai và toàn thân phát bóng đi xa

THÚC


xét
Dăn dò

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền



TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 57 - cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy, xác định đúng điểm giậm nhảy, đà 3 bước …lăng. NS :31/3/13
-hiên cơ bản đúng đà 1 bước.., xác định đúng điểm giậm nhảy, đà 3 bước …lăng ND :02/4/13
- cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình và chính diện vào ô quy định
- Thực hiên tương đối tốt phát bóng thấp tay (nghiêng mình, chính diện) vào ô quy định.
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc

ĐLVĐ
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 4 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 4 hàng ngang cự li ,


30-34’
15-17’
1x1l
1x2l
1x3l
1x5l
1x6l




15-17’
1x1l
1x2l
1x3l
1x5l
1x6l



QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
và chính diện ? Đà 1 và 3 bước giậm nhảy…
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
(Gv làm mẫu

? Kĩ thuật chạy đà








(
(
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tập

3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 4 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
hình 4 hang so le li ( ( ( ( ( (
hình 4 hàng ngang li ( ( ( ( ( (