Giáo án số : 59 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:59 NHẢY CAO : Ôn 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất
NS :07/4/13
TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình vào 2 vị trí số 4 và 5



VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn nhảy cao
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Nhảy cao - Bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn nhảy cao
- Gv nhận xét và cho điểm
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, Nhún nhảy tại chỗ


1. Nhảy cao
Ôn 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất










2. TTTC ( Bóng chuyền)
Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình,


*Yêu cầu:-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn qua xà và tiếp đất
- Chân thuận đặt sau chân lăng đặt trước, tay buông tự nhiên
- Bước 3-5 chân thuận lên một bước, chân lăng từ sau ra trước lên cao, chân thuận chùng gối tay buông tự nhiên
- Dùng lực của chân thuận giậm mạnh chân lăng đá lăng lên cao, tiếp đất bằng chân thuận, chùng gối
- Kết hợp chạy đà khi qua xà và tiếp đất và nâng dần thành tích


Mô phỏng giai đoạn qua xà
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng
- Tung bóng khi phát bóng
- Mắùt nhìn theo bóng khi phát bóng (nghiêng mình, chính diện)
- Phối kết hợp với cổ tay, vai và toàn thân phát bóng đi xa

THÚC


xét
Dăn dò

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy cao – BC (cb kiểm tra)– Chạy bền



TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 59
- Biết cách thực hiện đà 3-5 bước giậm nhảy –đá qua xà và tiếp đất NS :07/04/13
- hiện được hoàn chỉnh đà 3-5 bước giậm nhảy –đá qua xà và tiếp đất ND :09/04/13
- cách thực hiện phát bóng thấp tạy chính diện và nghiêng mình vào 2 vị trí cuối sân số 4 va 5.
- Thực hiên tương đối tốt phát bóng thấp tay (nghiêng mình, chính diện) vào 2 vị trí cuối sân số 4 va 5
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện,GA, sđcn, 6-8 quả bc, xà ngang, nệm, cột dọc

gian
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 4 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 4 hàng ngang cự li ,


30-34’
15-17’
1x5l
1x2l




15-17’

1x3l
1x5l


QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Bóng chuyền Nhóm 2: Nhảy cao
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình ? 3-5 bước giậm nhảy và qua xà
và chính diện

( (
( (






(
(
(

Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát các nhóm luyện tập


3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 4 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
hình 4 hang so le li ( ( ( ( ( (
hình 4 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
(Gv







Giáo án số : 60 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:60 NHẢY CAO: Hoàn thành các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng NS :07/04/13 cao thành tích
TTTC : tập
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên